夏天很热,孩子们容易感冒。四道美味的银耳菜肴不仅能补钙,还能增强抵抗力。

夏天很热,孩子们容易感冒。四道美味的银耳菜肴可以补充钙质,增强抵抗力。夏天很热,气候变化很快。儿童最容易感冒。父母应该更加注意他们的饮食。平时,他们应该给孩子更多的食物来提高他们的抵抗力。银耳是一种非常好的成分。 银耳具有滋阴润肺、益气补血、健脑提神的作用。银耳是一种珍贵的滋补食品和滋补品。儿童服用适量是非常有效的。 银耳富含胶体和大量多糖,能增强人体免疫力,调动淋巴细胞,增强白细胞吞噬能力。还含有硒等微量元素,可以增强人体对病毒的免疫力。 春夏交替,儿童抵抗力相对较弱,吃些银耳,对抵御感冒很有帮助。 银耳还有清热润燥、解毒保肝的功效。儿童内热过多时,可以适量食用银耳,这对降低内热非常有帮助。 此外,银耳还含有更多天然维生素D成分。儿童可以通过食用银耳来补充维生素D,银耳可以防止钙流失,促进生长发育,特别是对身体缺乏维生素D的儿童。 我想和你分享银耳的四种图案。制作非常简单,零添加,适合儿童食用。 春夏交替,孩子容易感冒。四道美味的银耳菜肴可以补充钙质,增强抵抗力。[银耳、玉米山药汤]配料:银耳、山药和玉米:1。浸泡后将银耳切碎,山药切成颗粒,玉米去皮备用 2.将所有食物原料放入豆浆机中,加入适量水,设定杂粮豆浆键,搅拌豆浆 [银耳猪肉饺子]配料:猪肉300克,银耳10克为主要配料;适量的辅助油;适量的盐;和一勺生酱油。瘦肉被切成泥。据说加饺子的猪肉味道更好,但我更喜欢全瘦肉。从健康的角度来看,用全瘦肉包饺子可以减少脂肪的摄入,这对身体更好。一般来说,瘦肉包饺子吃起来更有木质味道。我有个小把戏。当用瘦肉做馅料时,加入瘦肉,它不仅会产生木头,而且脆而可口。2.银耳浸泡一夜,然后清洗干净,去掉黄色蒂,切碎 3.将猪肉末和银耳末混合,加入一勺料酒和适量盐,然后充分搅拌,将猪肉末和调味料混合 4.取一片饺子皮,放入适量猪肉和银耳馅,把饺子包成你喜欢的形状。 5.往锅里放适量的油,把温度调低,把饺子放在锅里,两者之间留有空隙,以防饺子煮熟后粘在一起。 6.用小火煎饺子底部,直到它变硬变黄。倒入适量的水。如果水的量少于饺子的一半就更好了。 7、盖上盖子,转火,水饺就会煮好,但是当最后还剩下一点水的时候,你可以打开盖子,让水饺表面的水也变干。 这样做的饺子皮又软又硬,味道很好。 [黑小米银耳冰棒]配料:黑小米100克,银耳20克,大豆30克,白糖30克,水适量。1.将银耳浸泡在水中约3小时。将黑小米浸泡在水中约3小时 2.完全浸泡过的银耳出来了。挤出水,把它切成碎片。银耳胶从切口出来。你切得越多,口香糖越多,味道越好。 3.浸泡过的大豆和黑小米用清水反复清洗。将大豆和黑小米放入酒精浆机中,银耳粉也放入机器中。加入比平时多一点的水来制作豆浆。 银耳有很多胶质,打起来很粘。水应该多一点。 4、盖上盖子,设置杂粮米糊键,将豆浆打好。 当它出来时,加入一些白糖调味。 5.黑米豆浆冷却后,用勺子舀进冰棒模具,放入冰箱,冷冻至变硬 “番茄芹菜炒银耳”配料银耳半黄秋葵200克芹菜几个小番茄几个辅料油盐量红肠半量:1、芹菜洗净,去皮,这样处理,炒芹菜味道更嫩 2.银耳预先浸泡后采摘成小花,芹菜切成斜切片,小番茄切成两半。如果没有小番茄,大番茄也一样,但是小番茄味道更浓。 3.锅内烧开水,将银耳放入锅内,热烫,取出沥干备用 将芹菜放入沸水中热烫,取出沥干水分 4.将香肠切成小块,放在火上,加热后加入少许油,倒入锅中,翻炒至微软,加入芹菜,一起翻炒,倒入银耳,加入少许盐,翻炒均匀 5、最后加入西红柿片,翻炒几次,捞出锅。 番茄长时间油炸会影响整体外观 银耳做成的这四种美味简单,味道浓郁。当夏天到来时,有意愿的母亲们不妨把它们收起来,为他们的孩子赚更多的钱。 负责任的编辑:

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