不要羞于寻求帮助:为怀孕做准备,做好这八件事可以让怀孕更快!

:不要羞于寻求帮助:为怀孕做准备。做好这八件事可以让怀孕更快!当我想做父母的时候,我的小宝贝拒绝来,这让这对准夫妇很困扰。 让我们先看看。怀孕期间你做过八件最重要的事情吗?编者:马克01进行孕前检查,以消除忧虑,并进行孕前体检。医生会知道你的家族史,以确保没有遗传病,并确保良好的产前和产后护理。 此外,许多妇科炎症也会影响妊娠。早期检查、早期发现和治疗将导致更高的妊娠准备成功率。 出于同样的原因,男性也需要进行孕前测试。 此外,在检查期间,医生会知道你最近的避孕方法。如果你服用长期避孕药,你应该在生育前至少3个月到6个月停止服用,以确保你的生理周期恢复正常。 不要挑食,怀孕时吃所有五种食物。男人和女人都应该吃得好,并打下良好的营养基础。 为了保证综合营养的摄入,有必要每天吃所有五种食物,即:谷类(面粉、大米、杂粮等)。)、蔬菜和水果、肉(鱼、家禽、家畜肉、海鲜、鸡蛋等。)、咖啡豆(牛奶、酸奶、豆制品等。)和油(植物油) 男性锌缺乏会导致睾丸激素分泌减少和精子数量减少,所以男性应该多吃富含锌的食物,如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力。 远离不健康的食物,如腌制食品和高糖高盐食品。虽然它们很美味,但对怀孕的准备没有帮助。 让我们吃顿便餐吧。 远离酒精和烟草,远离胎儿畸形,拒绝酒精,少喝或不喝酒精饮料,如米酒和甜酒等。酒精很容易导致染色体畸变,导致胎儿畸形。 拒绝吸烟(甚至二手烟) 因为烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因的改变,一些有害的诱变剂会导致精子数量减少甚至阳痿。 穿好衣服,自由呼吸,但不要表现得太多。首先,如果睾丸温度太高,它会损害精子。 因此,建议男性穿透气短裤,宽松的外裤,洗澡时不要太热,以减少桑拿浴的数量。 不要经常骑自行车或做剧烈运动。 如果没有重要的东西,女性应该少穿高跟鞋,因为骨盆前倾不利于怀孕。 穿衣也应该尽可能舒适。怀孕期间不要穿紧身衣服和露脐衣服。 掌握排卵周期、计算怀孕时间和准确掌握排卵周期是最关键和最简单的方法。 这是一个数字游戏:排卵在月经前14天开始,如果你的生理周期长度是24-30天,那么你的排卵周期在10-16天之间。 卵子只能存活12~24小时,所以排卵后做爱往往为时已晚,达不到怀孕的目的。 精子存活时间长达72小时,排卵前每3天受孕一次更容易。 为了准确知道你排卵的时间,你不妨使用“高科技” 排卵试纸非常方便,可以快速准确地检测尿液中黄体生成素是否增加(黄体生成素峰值),这通常发生在排卵前24-36小时。 找到黄体生成素峰值后3 ~ 6小时内做爱是最容易怀孕的方法。 高潮比姿势更重要!例如,尽管爱的姿势有助于怀孕的效果,但研究表明,男性和女性的以下模式可以使精子更深入子宫。 但是比姿势更重要的是女人的高潮 如果女性达到高潮,频繁的宫缩会将精子带入子宫。 因此,夫妻双方都应该享受爱和爱的过程,而不是考虑他们是否会因恐惧而立即怀孕。 当然,为了增加兴趣,也不要使用人造润滑剂、甘油,甚至唾液,它们可能会杀死精子。 两个人的世界应该放松。放下心理负担和感到过于紧张会扰乱女性正常的排卵周期,驱散你的性冲动,甚至影响男性睾酮的分泌,导致精子数量下降。 如果你想让你的怀孕浪漫而难忘,放松并享受它。怀孕并不紧急,但不要羞于寻求帮助。怀孕不是一夜之间的事。有时候你需要外界的帮助。 专家建议,如果在3-6个月内没有发现怀孕,并做好各方面的充分准备,夫妇应该进行初步检查,并根据您的病史、年龄和性格寻求医疗帮助。 关于怀孕准备,你还有什么想知道的吗?轻松获得更多关于宝宝健康成长的知识,解决你对养育孩子的所有担忧,玩这些特殊的游戏来培养孩子的自控能力!包宝树原始内容标识:BBTQIMAIOMAMI(如有网络图片侵权,请联系边肖及时删除)▼责任编辑:

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